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南瓜苦瓜鳳梨汁



【材  料】
南瓜         1/8 顆
苦瓜         1 段
鳳梨         1/8 片
冰水         120 ㏄
蜂蜜         適量


【做  法】
1.鳳梨、南瓜去皮切丁;苦瓜洗淨後切細丁。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

【備 註】
功能:增強體力
苦瓜有助血糖穩定,對體脂肪減少也有幫助。南瓜可在吸收後轉換成維生素A,預防皮膚粗糙、角膜乾燥症、夜盲症等,並維持健康的生長發育狀態。
這杯蔬果汁適合餐後食用可以幫助消化,最建議給需要增強體力者。希望孩子長得好的媽媽一定要給他喝喔!

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