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wang56
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發表於 2024-12-6 18:44
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白木耳蓮子粥
白木耳蓮子粥
材料
：白木耳30g、蓮子10g、枸杞5g、冰糖適量、水1500cc
作法
：
1. 白木耳以溫水浸軟，去硬蒂。
2. 煮沸清水，放入所有材料，先以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加入冰糖，溫服。
保健作用
│白木耳具天然膠質，有很好的滋陰效果，能潤膚、美肌、保濕、去濕；蓮子養心安神、滋陰健胃。秋天常喝，健脾開胃、潤肺止咳、除濕塑身。
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許卿長安
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