標題:
吻仔魚蛋捲
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作者:
wang56
時間:
2024-11-29 19:44
標題:
吻仔魚蛋捲
吻仔魚蛋捲
營養價值
：吻仔魚含有豐富的蛋白質與鈣質，適合牙口不好的老人與小朋友食用。
材料
(2人份)：雞蛋3個、吻仔魚1大匙
作法
：
1.將所有雞蛋打散，加2 大匙清水或高湯， 再加入吻仔魚，充分攪拌均勻。
2.準備平底鍋，鍋中均勻加點油，先倒入薄薄一層蛋液，當蛋液快熟時，由下往上捲起蛋皮，並將捲好的蛋捲推到鍋子上緣。
3.鍋中再度抹上薄薄的油，再倒入一層薄薄的蛋液，然後將鍋子上緣的蛋捲輕輕抬起來，讓新的蛋液流到蛋捲下。待蛋液快熟時，將鍋子上緣的蛋捲往下捲， 把新的蛋皮捲起來，再將捲好的蛋捲推到鍋子上緣。
4.如此反覆至蛋液用完即可。
5.蛋捲做好後，放涼再切，形狀會更好看。
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