「地瓜燕麥拿鐵」營養飽足一杯搞定

wang56

早餐還可以這樣吃！「地瓜燕麥拿鐵」營養飽足一杯搞定

材料
地瓜 2條
燕麥 3大匙
鮮奶 300ML
紅糖 15g
鹽巴 少許
堅果 敲碎

1.燕麥用熱水泡軟。地瓜去皮切塊後蒸熟。

2.攪拌機中放入蒸熟地瓜、泡軟燕麥、紅糖及鹽巴，最後倒入鮮奶將食材打均勻，倒入杯中，最後撒上堅果碎就完成囉！